Lauftraining hilft bei Depressionen
Fitness-Übungen und Laufen sollen Menschen mit Depressionen rascher helfen als Medikamente. Zu diesem Schluss kommt eine aktuelle Studie der Freien Universität Berlin.
Im Zuge einer Untersuchung wurden 12 Patienten beobachtet, die alle an Depressionen litten. 10 davon wurden ohne Erfolg bereits mit Medikamenten behandelt. Nach einem Standard-Test mussten die Patienten direkt aufs Laufband. Und zwar für 10 Tage lang jeweils 30 Minuten. Nach Ablauf dieser Zeit gaben sechs Patienten eine deutliche und zwei eine leichte Besserung ihrer Symptome an.
Zurückzuführen sei das auf Änderungen in der Konzentration biologisch aktiver Moleküle im Gehirn. Antidepressiva zeigen erst - wenn überhaupt - nach zwei bis vier Wochen eine Wirkung. Die sportliche Betätigung wirkt hingegen sehr viel schneller. Und sie bietet eine Alternative vor allem für die, die auf die herkömmlichen Medikamente nicht angesprochen haben.
Gesundheit
Copyright © 2003 www.atv-andorf.com