Welcher Sport hat welche Wirkung? "Koordination"
Durch koordinatives Training wird die körperliche Leistungsfähigkeit insgesamt verbessert, wodurch mit weniger Energie mehr Leistung erziel werden kann. Eine vielseitige koordinative Schulung - z.B. durch das Erlernen bzw. die Ausübung verschiedener Sportarten - ermöglicht eine abwechslungsreiche, gesundheitsfördernde Freizeitgestaltung. Wer z.B. nicht Skilanglaufen kann, hat keine Möglichkeit, mit Hilfe dieser optimalen Ausdauersportart sein Herz- Kreislaufsystem zu trainieren. Wer nicht Tischtennis, Tennis oder Badminton spielen gelernt hat, muss nicht nur auf diese sozial wertvollen Lifetime-Sportarten verzichten, sondern kann sie auch nicht im Sinne einer freudbetonten Reaktionsschulung nutzen.
Eine koordinativ gut geschulte Muskulatur ist die beste Sturzphrophylaxe.
Sportliches Training stellt daher durch die damit verbundene Verbesserung der koordinativen Leistungsfähigkeit eine wichtige Komponente für den Erhalt der Alltagskompetenz dar.
Bundes-Sportorganisation Gesundheit
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