Ausreichend Schlaf ist zu einem Luxus geworden.
In unserer Non-Stop-Gesellschaft gilt Schlaf mittlerweile als ein "Abfallprodukt" des Tagesablaufes und wird vielfach als Zeitverschwendung angesehen. Schlafexperten warnen daher und verweisen darauf, dass die häufigen Schlafdefizite im Widerspruch zu unserer biologischen Beschaffenheit stehen.
Durch künstliches Licht, Arbeitsüberlastung, aber auch eine Fülle an möglichen Freizeitaktivitäten kommen wir heute im Durchschnitt auf eine Schlafzeit von rund sieben Stunden. Experimente in den USA zeigen jedoch, dass wir ein Bedürfnis nach etwa neun bis zehn Stunden Schlaf haben und wir daher eigentlich permanent unter einem Schlafdefizit leiden. Abgesehen von den Folgen für unseren Körper und unsere Psyche ist Übermüdung eine häufige Folge von Verkehrsunfällen. Darüber hinaus richtet Übermüdung auch in den Betrieben hohe volkswirtschaftliche Schäden an, denn es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass weniger Schlaf auch mehr Produktivität bedeutet. Schlafforscher behaupten sogar, dass nicht nur unsere Aufmerksamkeit, sondern auch unsere Kreativität und Intelligenz unter Schlafmangel leiden.
Einen weiterer Hinweis wie wichtig Schlaf ist, liefert eine Untersuchung der Weltraumorganisation NASA:
NASA-Wissenschafter empfehlen Unternehmen, ihren Arbeitern einen täglichen Mittagsschlaf zu gönnen. Studien haben gezeigt, dass die Leistung der Angestellten um 35% steigt, wenn sie die Möglichkeit haben, am frühen Nachmittag 45 Minuten zu schlafen. Ferner verbessere sich die Fähigkeit, Entscheidungen richtig zu beurteilen um 50%. Es sei ein Mythos anzunehmen, je mehr Zeit am Tag man wach sei, umso mehr schafft man auch, kommentieren die Wissenschafter die Ergebnisse ihrer Forschung. Die NASA hat ihre Untersuchungen durchgeführt um herauszufinden, wie die Zeit von Astronauten im All optimal genutzt werden kann. Die Ergebnisse lassen sich ohne weiteres auf weniger spektakuläre Arbeitsplätze anwenden. Die Forscher meinen, diese mediterrane Art von "Siesta" könne von allen Unternehmen eingeführt werden, die den Output der Mitarbeiter steigern wollen.
Aus FORUM Gesundheit
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